Oruç tutmak obeziteyi önler mi? Uzmanlar anlatıyor
Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Frank Hu, oruç tutmanın metabolizma üzerindeki etkilerini şu şekilde açıkladı: “Oruç, vücudun enerji dengesini düzenlemeye yardımcı olabilir. Uzun süreli açlık, yağ depolarının …
Bu meyveyi her gün yemek kadınlarda depresyon riskini azaltıyor: Harvard Üniversitesi araştırdı
Araştırmalar, bağırsakların ve beynin birbirleriyle sürekli iletişim halinde olduğunu ve hatta birbirlerinin sağlığını etkilediğini gösteriyor. Yediklerimiz ve bağırsaklarımızda bulunan bakteriler, düşünme ve hissetme şeklimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip. Yeni araştırmalar ise, bu bağlantının zihinsel sağlığı da etkileyebileceğini öne sürüyor.
Doğru beslenme akademik başarıyı nasıl artırıyor? Uzmanı açıkladı
Öğrencilerin akademik başarısını artırmada beslenme büyük rol oynuyor. Uzmanlar, Omega-3, B12 vitamini ve demir gibi besinlerin bilişsel fonksiyonları desteklediğini belirtiyor. Doğru beslenmeyen çocukların odaklanma sorunları yaşadığı ve düşük test performansı gösterdiği bilimsel olarak kanıtlandı. Peki, aileler çocuklarının başarısını artırmak için hangi gıdaları tüketmeli?
Araştırma: İşyerinde ayrımcılık hipertansiyona neden oluyor
Araştırma: İşyerinde ayrımcılık hipertansiyona neden oluyor
Aman dikkat: Halsizlik, yorgunluk gibi belirtileri hafife almayın!
B12 vitamini eksikliği, vücudunuzda fark etmeden ilerleyen tehlikeli sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, bu eksiklik hangi belirtilerle kendini gösteriyor? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Mercan Çiftçi, bu hayati vitaminin rolünü anlattı.